ペットロス休職！猫の飼い主がこころのSOSを乗り越えた克服体験談
最近、「ペットロス」で精神的な不調を訴える方が多く見受けられます。ペットロスとは「ペットロス症候群」ともいい、長く一緒に生活してきたペットを失うことによって引き起こされる精神疾患や精神症状のことを指します。人生において家族を失うことはとっても辛い出来事です。ペットを愛する人にとって、ペットが死を迎えるときの別れは、家族を失うことと同様に辛いものとなります。その辛い状況から抜け出せないでいると、不安や不眠、抑うつ症状が強くなり、場合によってはうつ病などの精神疾患となってしまうことも珍しくありません。
ペットロス症候群が長引いてしまうと、うつ病に対するリスクが高まります。特にこのような症状が2週間以上続いた場合には、医療機関で専門医に相談することが大事です。 気分が落ち込んでいる 何をしても楽しいと思えない 生きていることが虚しくなる 悪い方へばかり考えてしまうようになる 死にたいと思うようになる なかなか眠れなかったり全く眠れなくなる 疲れや倦怠感が全く取れない 食欲がわかず体重がどんどん減っている 頭痛や肩こりがひどい 便秘や下痢が続いている
「わたしのペットが死ぬはずはない」と受け入れることができなかったり、「いつまでも悲しんでいてはダメだ」と自分の感情を抑え過ぎたりしていると、ある日このような症状が表れていることに気がつくことがあります。ただ、多くの人はこのような症状であっても、ペットを失ったことによる「単なる落ち込み」だと安易に考えてしまいがちです。最初はペットロスによる落ち込みであったのですが、その経験がきっかけとなってうつ病になってしまうことがあるのです。落ち込みとうつ病とはまったく違うものなのだと理解することが大切です。
引用元:新宿ストレスクリニック
心の病
【ペットロス休職】抑うつ状態を精神科受診と心理カウンセリングで乗り越えた体験談
30代女性 私のペットは猫、アメショーの雄、名前はマルです。体調を崩して動物病院に入院し、点滴治療中に８歳で亡くなりました。
市内にペット専用のお寺があり、代々飼い猫を埋葬してもらっていたので、同じお墓にマルも埋葬してもらいました。年に数回お墓参りに行っています。
マルが亡くなってからというもの、私はご飯がのどを通らなくなり、常に不安と寂しさが襲い掛かり、仕事もままならなくなりました。仕事を休む頻度が増えたため、これではダメだと思い精神科を受診しました。
精神科では安定剤が処方され、マルが亡くなってからの私自身の心の状況や体調の変化をお話しし、カウンセリングを受けることになりました。
愛猫を失ったつらさを一人で抱えていたため、カウンセリングで話を聞いてもらっただけでも心が軽くなったような気がしました。
抑うつ状態が強かったことから仕事に支障が出ていたため、診断書を書いて頂いて仕事を1か月休職。その間も病院に通い、カウンセリングを受けながら苦しさを乗り越えていきました。
私がペットロスを乗り越えるまでにかかった時間は１年くらいです。
マルを思い出す頻度が徐々に少なくなり、寂しさや不安も軽くなってきたころ合いを見計らって マルが使っていたおもちゃや、ご飯のお皿、トイレなど、思い出があるもの・囲まれていたものをすべて処分することも出来ました。
愛猫との永遠の別れはとても悲しい出来事でしたが、生きていた頃、私をたくさん癒してくれて、たくさんの楽しい思い出を作ってくれたマルに、今は感謝しかありません。
他の猫ちゃんを見るたび悲しくなっていたけれど、新しい猫ちゃんとの出会いもこれから少しずつ探していきたいと思っています。
【ペットロス休職】適応障害をメンタルクリニックの力を借りて克服した体験談
30代男性 私のペットは猫、マンチカンの雌、名前はのの、年齢は9歳でした。5歳の頃に血尿が出て腎不全と診断され、片方の腎臓が完全に動いておらず、「病気の進行を遅らせる事しかできない。持っても1年だ」と医師に言われたのですが、その後もがんばって4年生きました。
愛猫が亡くなってからの私は非常に無気力になり、全く関係ない映像や曲を聴いただけでも泣く事を止められなくなり、不眠症になりました。
それが次第に仕事にも影響が出始めたのでメンタルクリニックへ受診したところ、適応障害と診断されました。医師からは休職を勧められ、職場には2週間の休職届けを出して休みました。
休職期間中は出来るだけ何も考えないで過ごしてください。「悲しみを無理に抑えよう」とか「自分から回復しないといけない」などとは考えないように。
…と言われて、不眠症の薬を処方されました。さらに
一日のスケジュールや行動した場所、何を考えたかなど記録してください。
…と言われて紙を渡されました。
メンタルクリニックの診療は週に一回で 30分ほど話を聞いてもらう様な形でした。愛猫を亡くしてから2ヶ月くらいは 寝ていても亡くなった猫が歩いている様な音や気配をずっと感じていました。
アニマルセラピーも提案されましたが、
我が家にはもう1匹の猫がいるので必要ないです。
…と伝えると
それでは薬の処方を続けて、時間経過をみていきましょう。
…と言われました。不眠のほかに困っていたことも相談しました。
突然涙があふれてきて泣いてしまうのはどうしたら良いかわからないのですか？
感情を無理に制御しようと思わなくて良いので、泣くのを止めなくても良いですよ。
…と言われて、少しホッとしました。
生活の記録はずっと続けていましたが、2か月ほど経った頃から 回復が見えてきたということで 薬もその頃から処方されなくなり、カウンセリングのみになりました。
そんなこんなで結局ペットロスを乗り越えるまでにかかった時間は、メンタルクリニックの力を借りながらの4か月間でした。
ペットロス的にはほかの方と比べると短期間な方だったと思いますが、医療の力を借りなければ1年くらいはロスから脱出できなかったかもしれません。
ペットショップへ行った時に、今まではもう1匹の猫のごはんを買うだけですぐに帰ってきていたのですが、愛猫を亡くしてから4か月ほどたったある日、不思議とペット展示コーナーを自然と見に行きたくなりました。そのときに
あれ？ペットロスを乗り越えられたのかな？「涙が出たらどうしよう」とか考えなくなったな。
…と思いました。
これまでは亡くなった猫と同じ種類の猫を見て涙が出たら困るので「家でもう1匹居る猫が待ってるから帰ろう」とそそくさと退散していたのです。
それが「子猫を見てみたいな」という気持ちの余裕が持てるようなったことで「自分はもう大丈夫だ」と思えるようになりました。
DOQATはユニ・チャームが運営する 犬と猫のお悩みに特化したみんなでつくるお悩み解決サービスです。飼い主同士が病気・けが・しつけ・介護・食事などの情報が共有できます。あなたのワンちゃんネコちゃんと同じ犬種・猫種の飼い主さんやペット年齢の近い飼い主さんが見つかります。またたくさんの 悩みを持つ飼い主さんとそのお悩み、そして解決策が見つかります。
つらい飼い主の心を浄化するペットロスカウンセリングのすすめ
ペットの死により睡眠障害や摂食障害、抑うつ状態に陥って、メンタルクリニックを受診する飼い主も後を絶たないのが現状で、ロスが重い人ほど新しいペットを迎えることの罪悪感が強かったり、気晴らしや気分転換ができずに、ふさぎ込んでしまったりします。
そんなペットロスで苦しんでいる飼い主さんの立ち直りの良いきっかけのためにお勧めしたいのが、心理カウンセリングです。
カウンセリングは「話を聴いてもらう」だけだと思っていませんか？確かにそれもあります。特につらさMAXであるペットロス初期には、心の中の思いをすべて吐き出すことが「心の浄化」につながります。
そこから先はつらさの具体的な原因や出来事の整理を行い、どんな行動や考え方をすればいいかをカウンセラーと一緒に探していく作業を進めることで、ペットロスから立ち直るまでの時間がぐんと短縮されるのです。
人から「教わる」ではなく自分で「気づく」ことがもっとも重要で、腑に落ちないとペットロス状態からなかなか解放されません。自分を救えるのは自分だけ・・・プロのカウンセラーはそのお手伝いをします。
おおむね3か月以内にペットロスから立ち直れれば、メンタルの外傷は最小限で抑えられるでしょう。
しかし人の心はガラス細工のようにきゃしゃで壊れやすいもの。目に見えないのに心の傷はあっという間に、しかも恐ろしいことに無意識の下で重症化するものです。
ペットロスが長引けば長引くほど、自力のみで立ち上がるのが難しくなり、メンタルクリニックで薬を処方してもらわないと眠れない・食べられない・うつがひどいなどの症状が出ます。
1日でも早くペットロスから回復するために、「心理カウンセリング」というツールとマンパワーをフル活用することをおすすめします。
電話占いは恋愛を占うものと思っている人が多いですが、霊感・霊視能力に長けた鑑定師はペットの気持ちを視ることもできます。相談内容に「ペットの気持ち」がある先生なら、どの方を選んでもＯＫ。
ペットとして多く飼われているのは犬・猫であり、ペットのきもちの鑑定で相談が圧倒的に多いのもやはり犬・猫ではあるのですが、電話占いで鑑定できるペットはそれ以外でも大丈夫です。ですが鑑定師によっては鑑定スタイルがまちまちです。犬・猫しか鑑定しない先生もいれば「49日過ぎてから」という先生もいますので、その辺りは最初に占い師にきちんと確かめてから鑑定してもらいましょう。
ちなみに、ヴェルニでペット鑑定ナンバーワンの実績を持つ優瓜（ゆうり）先生は、犬・猫以外のペットの気持ちの鑑定もできます。優瓜先生は犬・猫以外には鳥類と小動物の鑑定をしています。具体的には、文鳥、インコ、ハムスターを鑑定したことがあると、優瓜先生から直接お聞きしています。
ウララカは、臨床心理士や社会福祉士などの専門家に気軽にオンライン相談・カウンセリングが受けられるサービスです。メッセージ形式にはお試しプランがあり、自分に合う専門家がわからない、いきなり本格的なカウンセリングには抵抗がある方にも、お試ししてから本格的なカウンセリングに移行できます。
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