【パニック障害体験談】在宅ワーク活用で外で働けない事を解消した話
30代男性 私はパニック障害を発症しました。発症の原因は過労、睡眠不足、人間関係のストレスです。
私のいた職場は慢性的な人手不足に陥っており、一人で2～3人分の仕事をしなければならないことがザラでした。そうなるとどうしても仕事が遅延しがちになるため、上から下まで誰もがストレスを溜めがちで、残業は増えますし、仕事の愚痴、喧嘩、怒鳴り声、暴力なども日常的にある職場でした。
薬物療法だけでは治らない！精神療法をプラスして「生き方を変える」必要がある
それでも頑張って働いていたある日の朝。いつも通り満員電車に乗って人混みの中を揺られていると、急に激しい動悸と呼吸困難に襲われました。途中下車してしばらく休めば治るかもしれませんが、そうしていたら始業までに間に合いません。
結局その旨を上司に話したところ「病院に行け」と指示されたので そのまま病院に行きました。最初は内科を受診したのですが、身体にはどこにも異常がないと言われてメンタルクリニックの受診をすすめられ、さらに検査を進めていった結果、パニック障害が判明しました。
私のパニック障害での治療の主だったものは薬物療法でした。うつ病やパニック障害、社会不安障害などに効くお薬を処方されました。
普通は治療を 薬物療法と併行して精神療法(カウンセリング)を勧められたのですが、忙しかったこともあって 最初の頃の私は カウンセリングを受けませんでした。しかしこれは正直に言えば
最初からカウンセリングを受けなかったのは失敗だった。
なぜなら、パニック障害は風邪のように薬を飲んでいれば治るというものではなかったからです。カウンセリングや認知行動療法は必須だと今ではわかります。
パニック障害で死んだ人はいない
…などとよく言われますが、渦中にいる本人はとても苦しいものです。しかし、
社会人なのだから 自分の不摂生で周りに迷惑をかけるわけにはいかない。
…と薬を飲んで頑張り続けていたのが寛解を遅らせてしまうことになり、結果、良い方向にはほとんど動きませんでした。
むしろ薬の副作用で悪い方向にばかり動いていきました。簡単なミスばかりするので周りの人間の怒りを買い、ゴミ捨て場にぶち込まれたことは一度や二度ではありません。
結局、こういう病気は、生き方自体を変えないと治らないよな。
…と思った私は、薬は勝手に止めない、薬をちゃんと飲むということには気を付けて守りました。そうしないと病状がますます悪化してしまうことがあるそうです。
パニック障害で働けない！退職するも精神疾患がないと障害年金の対象にならず
その後、私はあるカウンセリングルームに定期的に通うようになりました。カウンセラーと話すようになってからは、なんとなく薬が効いているような気持ちにもなってきたので、快方に向かっていると思えます。
今の日本には楽でホワイトな仕事なんてものはほとんどありません。パニック障害を発症して生き方そのものを見直し始めた私は 結局はフルタイムかつ正社員の仕事を退職し、違う道に進むことにしました。
かつて仕事を辞めるころには病状は悪化し、自分のベッドから自宅のトイレに行くことですら体に苦痛を感じることがありました。
さすがにそこまでひどくなってしまうと私は逆に「もう仕事を辞めるしかない」と開き直りましたが、パニック障害は障害年金などの対象にはなりません。他に精神障害を併発していないと出ないようです。
そこで家でできる仕事で生きていこうと考え、今の私は在宅ワークのクラウドソーシング(フリーランス)でお金を稼いで生きています。会社でのストレスがなくなったせいもあって、パニック発作がおさまってきました。
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