【パニック障害体験談】在宅ワーク活用で外で働けない事を解消した話
30代男性 私はパニック障害を発症しました。発症の原因は過労、睡眠不足、人間関係のストレスです。
私のいた職場は慢性的な人手不足に陥っており、一人で2~3人分の仕事をしなければならないことがザラでした。そうなるとどうしても仕事が遅延しがちになるため、上から下まで誰もがストレスを溜めがちで、残業は増えますし、仕事の愚痴、喧嘩、怒鳴り声、暴力なども日常的にある職場でした。
薬物療法だけでは治らない!精神療法をプラスして「生き方を変える」必要がある
それでも頑張って働いていたある日の朝。いつも通り満員電車に乗って人混みの中を揺られていると、急に激しい動悸と呼吸困難に襲われました。途中下車してしばらく休めば治るかもしれませんが、そうしていたら始業までに間に合いません。
結局その旨を上司に話したところ「病院に行け」と指示されたので そのまま病院に行きました。最初は内科を受診したのですが、身体にはどこにも異常がないと言われてメンタルクリニックの受診をすすめられ、さらに検査を進めていった結果、パニック障害が判明しました。
私のパニック障害での治療の主だったものは薬物療法でした。うつ病やパニック障害、社会不安障害などに効くお薬を処方されました。
普通は治療を 薬物療法と併行して精神療法(カウンセリング)を勧められたのですが、忙しかったこともあって 最初の頃の私は カウンセリングを受けませんでした。しかしこれは正直に言えば

最初からカウンセリングを受けなかったのは失敗だった。
なぜなら、パニック障害は風邪のように薬を飲んでいれば治るというものではなかったからです。カウンセリングや認知行動療法は必須だと今ではわかります。

パニック障害で死んだ人はいない
…などとよく言われますが、渦中にいる本人はとても苦しいものです。しかし、

社会人なのだから 自分の不摂生で周りに迷惑をかけるわけにはいかない。
…と薬を飲んで頑張り続けていたのが寛解を遅らせてしまうことになり、結果、良い方向にはほとんど動きませんでした。
むしろ薬の副作用で悪い方向にばかり動いていきました。簡単なミスばかりするので周りの人間の怒りを買い、ゴミ捨て場にぶち込まれたことは一度や二度ではありません。

結局、こういう病気は、生き方自体を変えないと治らないよな。
…と思った私は、薬は勝手に止めない、薬をちゃんと飲むということには気を付けて守りました。そうしないと病状がますます悪化してしまうことがあるそうです。
パニック障害で働けない!退職するも精神疾患がないと障害年金の対象にならず
その後、私はあるカウンセリングルームに定期的に通うようになりました。カウンセラーと話すようになってからは、なんとなく薬が効いているような気持ちにもなってきたので、快方に向かっていると思えます。
今の日本には楽でホワイトな仕事なんてものはほとんどありません。パニック障害を発症して生き方そのものを見直し始めた私は 結局はフルタイムかつ正社員の仕事を退職し、違う道に進むことにしました。
かつて仕事を辞めるころには病状は悪化し、自分のベッドから自宅のトイレに行くことですら体に苦痛を感じることがありました。
さすがにそこまでひどくなってしまうと私は逆に「もう仕事を辞めるしかない」と開き直りましたが、パニック障害は障害年金などの対象にはなりません。他に精神障害を併発していないと出ないようです。
そこで家でできる仕事で生きていこうと考え、今の私は在宅ワークのクラウドソーシング(フリーランス)でお金を稼いで生きています。会社でのストレスがなくなったせいもあって、パニック発作がおさまってきました。
すきま時間を利用しておこづかい稼ぎ
「生命保険に関するアンケート」です。簡単な選択形式のアンケートで、所要時間は60秒程度です。ご回答いただいた方のうち、対象条件を満たす方には全員もれなくamazonギフト100円分をプレゼントします。
【ターゲット層】年齢:23歳~55歳 社会人。お仕事をされている方(ただし、パート・アルバイト等を除く)
リクルートが運営する住宅情報サイト「SUUMO(スーモ)」が実施している企画です。プレゼントは「5000円分のギフト券」です。
「ボイスノート」はサービス開始からおよそ10年のアンケートサイトです。実施したアンケートは、商品開発やマーケティングのほか、テレビ番組やWeb上のコンテンツ、学生さんの論文などさまざまな場面に活用いただいています。
i-Say<アイセイ>は、市場調査で世界第3位のイプソスが運営するアンケートサイト。プライバシーマーク取得済みで、安心して会員登録できます。大手サイトと比べて、アンケート1本あたりポイントが高めです。
ハピタスは、大手有名ショップや有名サイト1,000件以上と提携。ネット通販の利用もハピタスと提携しているショッピングサイトならハピタス経由でポイントがたまります。貯めたポイントは「1pt=1円」で現金やギフト券、各種電子マネーと交換が可能です。
約8,000店舗の飲食店をはじめ美容・通販・ショッピングなど色々なジャンルのモニター案件がありいつも使っているお店やサービスを「かしこく体験」することができます。お客様の体験と声を企業やお店に届けることでより良いサービスや商品提供につながります。気になるお店や商品を自由に「えらべるモニターサービス」です。
スマートフォンモニターでは普段ご利用になっているWEBサイトやアプリケーションなどの使用状況を測定ソフトウェアを通して収集します。収集された情報は、今後のスマートフォンのサービス向上などに役立たせていただきます。みなさまのご協力がきっかけで、スマートフォンの画期的で便利なサービスが開発されるかもしれません。
スマートフォンモニターでは普段ご利用になっているWEBサイトやアプリケーションなどの使用状況を測定ソフトウェアを通して収集します。収集された情報は、今後のスマートフォンのサービス向上などに役立たせていただきます。みなさまのご協力がきっかけで、スマートフォンの画期的で便利なサービスが開発されるかもしれません。
「美」と「ワークライフバランス」を追求する大人な女性のための美容モニターサイト「美トリ」で会員登録してモニターになると、痩身、フェイシャルエステ、脱毛、シャンプーなど、様々なプログラムや商品を実質無料で実際に体験いただき、さらにアンケート提出の報酬として現金と交換可能な謝礼がもらえます。
アンケートに答えるだけで、お小遣いが貯まる! マクロミルは、企業やメディアからの依頼を受け、 アンケートの回答を モニタの皆様にお願いしている、 ネットリサーチの国内最大手企業です。「アプリ」「スマートフォン」「PC」で、いつでも・どこでも回答いただけます。
オピニオンワールドアンケートを通してあなたのご意見を共有するチャンスを提供しています。アンケートに参加することで、企業などがその製品やサービスをあなたのニーズに合うように改良する過程に、あなた自身が積極的に関わることになります。
リサーチパネルは、企業やメディアからの依頼を受け、アンケートの回答をモニター様にお願いしています。ちょっとしたスキマ時間に、 アンケートに答えるだけで、お小遣いが貯まります。
infoQは、会員登録してアンケートやクイズに答えたり、ゲームに参加するだけでポイントが貯まるアンケートサイトです。貯まったポイントは現金やギフト券と交換が可能です。
モニター数全国150万人以上のキューモニター!通常アンケートに加え、「日記式アンケート」「お買い物調査」「製品テスト」「インタビュー」など様々なアンケートがあります。