機能不全家族カウンセリング体験談！大人になってから親と決別した話
40代女性 私が育った家庭が機能不全家族でした。
父はアル中のパチンコ三昧、母は父に従う共依存。
ひとつ年上の姉も私をいじめていたため、私には安心できる居場所がありませんでした。
家でも常に緊張し 両親の顔色を伺い、姉に嫌われないように大人しく過ごしました。
そのため人の顔色を伺い、本音は溜まってからでないと吐き出せなかったり、またはずっとため込み続けたせいで、精神バランスを崩しました。
また私が小学校の頃にいじめに遭っていた時、親から
お前が原因でいじめられているんだ。
…と言われ、まったく味方になってもらえなかったせいで
…という認識を持ち続けました。
これらの偏った考え方により社会に出てからも人間関係に悩み苦しみ、いつも孤独を感じていました。
異性関係のトラブルも多発し、24歳の時にうつ病とパニック障害を患い、30歳まで治療をしていました。
私がこれらの「心の闇」を抱えた経緯や原因として考えられることは、親から「大事」と思われなかったことだと思っています。
褒められたことより馬鹿にされたり茶化された記憶の方が圧倒的に多いため、自己肯定感がものずごく低くなりました。
また父が酒に溺れていたため、時折暴力を振るわれることがあり、その経験が常に人間不信に傾く原因になっています。誰かと知り合っても
…とふと思ってしまい、健全な人間関係がなかなか築けませんでした。
過去に父に似た悪そうな男に引っかかってだまされたこともあります。
どれもこれもがほとんど育った家庭の家族に起因していると思っています。
そんな私は 結婚後に
…が知りたくて、精神科の臨床心理士の心理カウンセリングを受け始めました。
そこで自分の育った家庭環境が異常で不健全で典型的な機能不全家族あったこと。
さらに私の考え方の根底がその不健全な家族の影響が強く受けており、
…と知りました。
そこでカウンセリングを10回受けて
…などを教えてもらい、それらを頭に叩き込んでいきました。
それまでは「実家に行かなければならない」などと気負ってしまうのに両親や姉に会うと萎縮してしまう自分がいましたが、自分の考え方を根底から変えていくことで「実家に行かない」という選択肢を選ぶことに決めました。
また、私が子供を持つことを どういうわけかわかりませんが 両親は嫌がっていたので、
私に子供が産まれても、両親に会わせる必要はない！
…という考えを念頭に置いて、妊活を経て出産しました。
現在、子供は二人産まれましたが、６年経った今でも 私は両親と姉には我が子を会わせていません。
つまり私は
…という選択肢を選んだのです。
逃げることは「マイナス思考」だとは思っていません。
なぜなら自分の心の平安を保ち続けることが出来ているからです。
もしもいつか会えるようなタイミングが来た時に実家に帰ればよい。今は自分の家族を大切にするためだけに生きる。そのためには心の平安の維持は必須条件だから。
…と割り切っています。
これが私が今でも常に考えて、最優先事項に定めていることです。
