人と違う生きづらい気がする悩みから発達障害ADHDに辿りついた話
これは私(21歳男性)が家族や友達と少し違うと気づいた話です。
私は昔から極端なまでに片付けができませんでした。小学生の頃は腐った野菜を教室の自分の引き出しにずっと入れていてクラスで迷惑をかけたり、自分の部屋を片付けできずに親からすごく怒られていました。
また落ち着きがないことから 毎日のように怒られる日々を送っていました。母親はそんな私の性格を中学生くらいまでには落ち着くだろう…と考えていたそうですが、現実には私は高校、大学に入学しても片付けができない、朝は起きられない、人混みが苦手など、その症状が如実に現れ始めました。
特に朝起きられないことは成長と共にひどくなり「これはやばい…」と思って精神科を受診し、ADHDと診断されました。
私のADHDは不注意が多いパターンだった
ADHDの症状にはさまざまなものがあります。
大きく分けて３つ。■行動が落ち着かないパターン ■不注意が多いパターン ■この２つを持ち合わせた掛け持ちのパターン
私は今は「不注意のパターン」ですが、
小さい時は落ち着きがないパターンもあったのかな。
…とお医者さんの話を聞いて思いました。
不注意が多いパターンのADHDの人の症状として、私の実体験だと ■朝起きられない ■忘れ物が多い ■整理整頓ができない ■2つ目の作業を頼まれると1つ目を忘れる ■人混みが苦手でドキドキしてしまう …などが挙げられます。
実際に私はコロナワクチンの２回目の予防接種の時になくてはならない予約接種表セットを忘れてしまって手ぶらで会場まで行ったり。大学1年の頃は大学の1限の授業に何度も遅刻して単位を落としたりしていました。
現在 なんとか無事に進級できているのは、言い方が悪いかもしれませんがコロナの影響で、大学の授業が全てオンラインになり 何時でも課題を行うことができるようになったからです。
ADHDの治療とトレーニングにカウンセリングを選択した
私の例は症状のごく一部ですが、同じような悩みを持っている人は 発達障害の可能性が考えられるので、一度精神科か心療内科を受診してみた方がいいと思います。もしそうであれば専門家からの色んなアドバイスがあり、今後の生活の助けになるからです。
私がメンタルクリニックを受診した時には初診は5,000円くらいで 大量の質問と医者の診察がありました。忘れ物が多い人のために「これとこれを必ず持ってきてください」とHPにも親切に書いてありましたが、私は現金を持っていくのを忘れてしまい、どうしようかと思っていると 看護師さんが「atmでおろしてきていいですよ」と優しく接してくれました。
私のADHDに対する今後の対処法は、薬による治療、カウンセラーによるカウンセリングで悩みを少しずつ減らしていく、またはトレーニングを行って忘れ物などを少しずつなくしていく…などがあります。
現在の私は学生で、発達障害や精神疾患に対する理解がない父親にこの話をしていないため、現在の治療はカウンセリングのみを選択しています。治療法は強制はなく自分で選べるので 私的にも楽に決めることができました。
メンタルクリニックと言うと最初は「行きたくない！」という思いから緊張してしまう人が多いでしょう。でも誰しもがみんなそうなので「私だけじゃないんだ」と気持ちを切り替えて受診して、これからの人生を少しでも楽にできたらいいのではないかと思います。
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カウンセリングは生きづらい具体的な原因や出来事の整理を行い、どんな行動や考え方をすればいいかをカウンセラーと一緒に探していく作業です。プロ目線の的確かつ有効なアドバイスが受けられます。
人から「教わる」ではなく自分で「気づく」ことがもっとも重要で、腑に落ちないと問題はなかなか解決できません。プロのカウンセラーはそのお手伝いをします。
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