発達障害と在宅ワーク！ADHDとうつ病でも得意なことを仕事に！
20代女性 これはうつ病と診断された私がうつ病の薬を飲むことをやめて、発達障害の診断を受けに行ったときの話です。
私は2017年4月にうつ病と診断され、会社を辞めてクリニックに通院していた時期がありました。そこでしばらくの間処方された抗うつ薬を飲んでいたのですが あまり症状は改善されず、それどころか薬が合っていなかったのか便秘がちになり、寝付きも悪くなりました。
眠れずにずっと起きているとお腹が減って夜中にスナック菓子をたくさん食べて太ったり、そうかと思うと食欲が減退して一日一食（野菜ジュースか豆乳のみ）という日も珍しくありませんでした。
今まで感じたことがないような全身の倦怠感を覚えて、布団から出られない日もありました。
発達障害かも！？と思い検査を受けたらADHDだとわかった
もしかすると、私は大人の発達障害では！？
…と感じることが、これまでに頻繁にありました。仕事で作業の段取りが下手だったり、複数の業務を同時にこなせなかったり、学生時代にはなかった紛失が増えたりしていたからです。
社内の人間に怒られ、呆れられ、蔑まれ、そんな日々がむなしくて、リストカットしたり マフラーで自分の首を絞めたり、自傷行為に走ってしまうこともたびたびありました。
やっぱり何かおかしい！普通じゃないと思う。
…と改めて感じた私は、知人に紹介された発達障害の診断をする専門のメンタルクリニックに行ってみました。そこでは計4回の心理検査・発達検査・知能検査を受けて、注意欠如多動性障害（ADHD）と診断されました。
診断を受けたからといってそこから状況がよくなるわけではありませんでしたが、診断されてほっとした気持ちもありましたし、こちらのメンタルクリニックは自分との相性が良かったようにも感じました。
それまで通っていたクリニックでは 苦手意識を持っていたわけではないのですが、どういうわけか主治医やカウンセラーに自分の悩みや考えを伝えようとすると言葉が詰まってしまっていました。
しかし、この発達障害専門クリニックの主治医とカウンセラーやスタッフの方は何となく話がしやすくて、親しみやすいのです。
そんなことからも これまで一人で抱えていた悩みを打ち明ける（ぶちまける）ことがやっとできるようになった私は、ずっと低かった自分の自己肯定感が少しずつ回復していくのを感じました。
抗うつ剤をやめたらだるさや倦怠感から解放された！
発達障害専門クリニックでは抗うつ薬の処方も勧められましたが、私は薬は苦手なので拒否しました。私自身は通院そのものよりも、通院の際に外へ出ることで気分がよくなっていったことを感じていたこともあります。
発達障害を放置して大人になると二次障害が起こることがあるらしいです。
うつ病も発達障害から起こる二次障害のひとつだとされていますが、おそらく私のうつの症状はかなり軽い方だったのではないかと思うのです。だからこそ、外に出て歩くことが楽しかったのでしょう。
また、今まで感じていた倦怠感がなくなり 身体が軽くなっているのを感じていたので、
あの体のだるさや倦怠感は抗うつ薬の副作用だったのかも！？
…と思えてなりませんでした。
クリニックに行かない日は、自宅でラジオ体操やストレッチ、筋トレをして、硬直していた体をほぐして過ごしました。
相変わらず引きこもり状態であることには変わりありませんでしたが、肉体的な疲労感のおかげで寝付きはみるみるうちに改善されていきました。
それに伴って夜中のお菓子のドカ食いをする回数も減りましたし、毎日ヨーグルトなどを食べて「腸活」を意識して行いました。腸が元気だと精神にもいい影響を与えると聞いたからです。
ADHDだけど得意なことで在宅ワーク！月8～13万円稼げた！
しかし、体が元気になっても、発達障害の自分がこれから先どうやって生きていけばいいのか！？という不安は拭えませんでした。そこで自宅でできる在宅ワークを取り入れてみました。
クラウドソーシングサイトに登録し、最初は1案件10～30円程度の激安タスク案件をこなしていき、徐々に1000字500円などのライティングのタスクにチャレンジしていきました。
元々文章を書くことが好きだったので自分に合っていたのだと思いますが、ほどなくしてひと月数万円稼げるようになりました。
現在もクラウドソーシングサイトで複数のクライアントと契約をしてさまざまなジャンルのライティングをこなしており、月8～13万円程度稼いでいます。収入としては決して多くはないですが、実家暮らしなのでやっていけています。
親に愛想を尽かされないように、家事（料理や掃除など）を毎日欠かさずこなし、誕生日にはプレゼントを奮発して贈っています（笑）
相変わらず発達障害ADHDであることの特徴によりつまずいたりはしますが 健康状態はいいので今の仕事が楽しく、自分の居場所を見つけられて精神的にとても楽に生きていけるようになりました。
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